Digitale Ratgeber für viele Lebenslagen
Nachfolgend sind verschiedene Ratgeber dargestellt, die sich noch in der Entwicklungsphase befinden. Durchaus bieten sie schon ein beachtenswertes Hilfspotential. Viel Spaß beim Ausprobieren.
Spiegelgesetze
Mit dem folgenden Ratgeber kannst Du in Bezug auf konkrete Person(en) und Situation(en) analysieren, wie Du Dein Verhalten optimierst. Die Spiegelgesetze verdeutlichen schon in ihrem Namen, dass immer auch ein Stück unserer Persönlichkeit an den jeweiligen Situationen, Gefühlen und Abläufen beteiligt ist.
Stressabbau mit Tiefgang: Seminarkonzept für mehr Lebensqualität
Entdecken Sie die kraftvolle Kombination aus Selbsthypnose und Faszientraining
Immer schneller, immer höher, immer weiter – der moderne Alltag kann einen ganz schön aus der Balance bringen. Doch es gibt eine Lösung: Unser innovatives Online-Kombinations-Training aus Selbsthypnose und Faszientraining hilft Ihnen dabei, körperliche und geistige Balance zu finden sowie Stress abzubauen. Für Gesundheitsbewusste mit Tiefgang, die auf alternative und ganzheitliche Gesundheitsansätze setzen. Erleben Sie mehr Lebensqualität mit Seminar Konzept.
Stress am Arbeitsplatz, eine ungesunde Ernährung, wenig Bewegung - all das schlägt auf unser Wohlbefinden und kann zu körperlichen Beschwerden führen. Doch oft fehlt uns die Zeit und die Motivation, um sich komplizierten Trainingsprogrammen zu widmen. Was, wenn es einen Weg gäbe, um das Wohlbefinden zu fördern, ohne viel Zeit und Anstrengung investieren zu müssen? Wir haben eine Lösung für Dich ! Unser Seminar für Selbsthypnose und Faszientraining in Kombination mit digitalen Ratgebern für den Alltag.
Mit einem einzigartigen Ansatz verbinden wir die Entspannung von Selbsthypnose mit der Revitalisierung von Faszientraining. Dieses Seminar zeigt Dir, wie Du in kürzester Zeit ganzheitliches Wohlbefinden erreichen kannst. Durch diese Kombination verbesserst Du Deine Durchblutung und Flexibilität, reduzierst Stress und stärkst Dein Selbstbewusstsein sowei die Konzentration.
Lerne, wie Du mit nur wenigen Minuten täglicher Praxis mehr Körperbewusstsein und Harmonie erlangen kannst. Begeister Dich sich selbst und erkenne, wie dieses ganzheitliche Training Dir zu einem besseren Leben verhilft. Werden Teil dieser Reise und nutze das Lebensbaum-Konzept !
Ein besonderer und einzigartiger Bonus wartet auf Dich.
Mit Hilfe der künstlichen Intelligenz bist Du jederzeit und an jedem Ort in der Lage, individuelle Trainingseinheiten und Hilfestellungen zu erstellen. Du bestimmst somit Dein Tempo alleine und wir sind uns sicher, die digitalen Ratgeber halten jede Menge Überraschungen für Dich bereit. Ein Wort zum Datenschutz. Alle Angaben sind stets anonym und werden nicht protokolliert.
Sprechen wir über Deinen Stress !
Man differenziert verschiedene Stressarten, mit denen wir tagtäglich konfrontiert sind. Viele bauen sich schleichend auf oder wir nehmen sie als unbedeutend wahr. Der vielzietierte Eustress ist auch Stress und belastet den Körper. Es ist wichtig, im Einklang mit Körper, Geist und Seele zu leben, damit Anspannung und Entspannung sich miteinander ausgleichen.
Paracelsus (1493–1541) ein schweizer Arzt, Alchemist, Mystiker und Philosoph beschrieb es so "alle ding sind gifft und nichts ohn gifft / allein die dosis macht das ein ding kein gifft ist". Mit anderen Worten, eine gemäßigte Lebensweise ist der goldene Mittwelweg. Nun wissen wir jedoch, dass eine Vielzahl externer Gründe dfagegen sprechen, stets eine ausgewogenes, glückliches, zufriedenes und gesundes Dasein zu ermöglichen.
Mit der folgenden Analyse kannst Du Dir Deine Stressfaktoren visualisieren. Entwickele bitte damit ein Gefühl, wie stark die Stressoren bei Mit dem digitalen Ratgeber kannst Du dann Deine Wege zur optimalen Lebensbalance herausfinden.
Psychischer Stress
Beispiele für psychischen Stress sind, wenn man sich Sorgen um die Zukunft macht oder permanent Überansprucht ist, weil man zu viele Aufgaben gleichzeitig erledigen muss oder will. (Hier wirkt ganz besonders das Wort "müssen", es setzt uns unter Druck). Auch Konflikte in Beziehungen oder am Arbeitsplatz können zu psychischem Stress führen. Manchmal ist es der Druck, hohe Leistungen zu erbringen oder Erwartungen zu erfüllen.
Körperlicher Stress
Verletzungen oder Schmerzen, wie z.B. ein gebrochener Arm oder Rückenschmerzen, können zu körperlichem Stress führen, da der Körper versucht, sich zu erholen und zu heilen. Auf Schlafmangel oder Schlafstörungen reagieren wir ebenfalls negativ. Eine intensive körperliche Aktivität, wie z.B. ein Marathonlauf oder ein intensives Training im Fitnessstudio, belastet ebenfalls und beansprucht viel Energie, um sich zu regenerieren.
Finanzieller Stress
Hohe Schulden oder Kredite führen zu finanziellen Sorgen und Stress, insbesondere wenn man Schwierigkeiten hat, die monatlichen Ratenzahlungen zu leisten. Arbeitslosigkeit oder geringes Einkommen erzeugen schlagartig eine solche Situation, da es schwierig sein kann, die täglichen Ausgaben zu decken oder Rücklagen zu bilden. Auch unerwartete Ausgaben, wie z.B. eine teure Autoreparatur oder Krankheitskosten belasten entsprechend.
Sozialer Stress
Konflikte in zwischenmenschlichen Beziehungen (Ehe, Freunden, Familien) können zu sozialem Stress führen. Auch Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Schule belastet stark, da es das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Schwierigkeiten bei der Anpassung an eine neue Umgebung oder Kultur, wie z.B. bei einem Umzug in ein anderes Land oder bei einem Jobwechsel, tragen dazu bei, da man sich möglicherweise isoliert oder unsicher fühlt.
Partnerschafts Stress
Unvereinbarkeiten in der Lebensplanung (unterschiedliche Vorstellungen von der Zukunft oder der Familienplanung) führen unweigerlich zu emotionalen / sozialen Stress in der Partnerschaft. Vertrauensprobleme, Eifersucht oder Betrug beeinträchtigen das Selbstwertgefühl und die Beziehung. Häufig sind die unzureichende Kommunikation oder eine unausgewogene Verteilung von Aufgaben / Verantwortlichkeiten in der Beziehung starke Stressoren, die mit unter einen Partner überproportional belasten.
Emotionaler Stress
Trauer und Verlust, wie zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen oder das Ende einer Beziehung, kann zu emotionalen Stress führen. Angst und Sorgen (Arbeitsplatzverlust, Prüfung, schweren Krankheit), belasten emotionale ebenfalls stark. Überforderung und das Gefühl, dass man mit den Anforderungen des Lebens nicht Schritt halten kann, führen schleichend und häufig unbewusst zu einer Belastung, die Stressfaktoren auslöst. Häufig treten diese Situationen spontan auf, so dass man sich nicht (unbewusst) darauf vorbereiten kann.
Welche Wechselwirkung gibt es zwischen Stress und Faszien ?
Stress wirkt sich früher oder Später auf unsere Faszien aus. Die Faszien (Bindegewebe) umhüllen Organe, Muskeln, Gefäße und sind mit dem Nervensystem verbunden. Wenn der Körper unter Stress steht, werden Hormone wie Adrenalin und Cortisol freigesetzt, die zu einer Erhöhung der Muskelspannung führen. Eine Veränderung der Faszienstruktur ist die Folge, sie verkleben oder verhärten. Dieser Prozess kann zu Schmerzen, Einschränkungen der Beweglichkeit und Entzündungen führen.
Deshalb ist es wichtig, Stress zu reduzieren und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation in den Alltag zu integrieren. Auch regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung können helfen, die Faszien gesund zu halten. Wer bereits unter faszialen Problemen leidet, kann sich von einem Physiotherapeuten oder einem Faszientherapeuten behandeln lassen. Durch spezielle Massagen und Dehnübungen können verklebte Faszien gelöst und die Beweglichkeit wiederhergestellt werden.
Insgesamt sollte man darauf achten, seinem Körper genügend Zeit zur Regeneration zu geben und ihm die Chance zu geben, sich zu erholen. Denn nur ein gesunder Körper ist in der Lage, Stress zu bewältigen und langfristig gesund und fit zu bleiben. Langfristiger entsteht eine Entzündungsreaktion im Körper. Eine regelmäßige Dehnung des Körpers und passende Bewegungen sind zur Erhaltung unserer Gesundheit unerlässlich. Massagen und manuelle Therapien können helfen, die Faszien zu entspannen und Verklebungen zu lösen.
Die folgenden Beeinträchtigungen sind zu erwarten:
Dein Trainingspotential
Jedes Schiff braucht einen Kurs, um an sein Ziel zu gelangen. Planlos und unstrukturiert wird es auch mit der Gesundheit nicht funktionieren. Die Ausgangssituation ist be jedem von uns unterschiedlich und verändert sich immer mal wieder. Aus diesem Grunde kann Dir dieser digitale Ratgeber eine Orientierung geben, wie Du auch mit schwierigen Rahmenbedingungen Deine persönlich individuelle Gesundheitsstrategie entwickeln kannst. Es ist kein Zwang, keine Pflicht, einfach Inspiration, damit Du glücklich, zufrieden und entspannt leben kannst. Viel Erfolg wünschen Dir Marion und Esther
Digitaler Ratgeber
Entspannung
Lass Dich inspirieren, wie Dir "Mein Lebensbaum Konzept" aktive helfen kann, Dein Leben wieder gesünder und ausgeglichener genießen zu können. Frage einfach konkret zu einer typischen Belastungssituation.
Auf dieser Seite lade ich Dich dazu ein, meine "Mohni´s" für die ganz individuelle Situation und Hilfen auszuprobieren. Das kann rund um die Uhr erfolgen, denn die neuartige Technik der künstlichen Intelligenz (KI) hilft uns dabei. Auf Basis der individuellen Eingaben einer bestimmten Fragenstellung oder Situation werden nach hinterlegten Analyseverfahren Impulse erstellt, die auch mich häufig überraschen.
Wie offen man seine Situation beschreibt, bleibt jedem selbst überlassen. Je detaillierter das erfolgt, um so konkreter kann Mohni darauf reagieren.
Zu keinem Zeitpunkt werden Eingaben, persönliche Daten oder die erstellten Impulse gespeichert oder rückverfolgbar dokumentiert. Alle Angaben werden mit dem Verlassen dieser Webseite unwiederbringlich gelöscht.
Mir liegt es sehr am Herzen, eine (neuartige) Hilfemöglichkeit aufzuzeigen, die eine positive Lebensqualität fördert.
